Se você nunca realizou algum tipo de teste para saber qual o TÊNIS ideal para praticar a corrida e a caminhada, pode ser que esteja prejudicando seus pés, pernas, joelhos e coluna. TOME CUIDADO...
Pisada normal: pisando com o lado externo do calcanhar ocorrendo uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.
Pronação: pisando com o lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Supinação: pisanda onde se inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
Pronação: pisando com o lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Supinação: pisanda onde se inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
